SPOZNAJ SA,
MAMA!
Nie ďalší návod, ako byť lepšou mamou. 80 minút na to, aby si zistila, čo ťa vyčerpáva, čo potrebuješ a kde si v tom celom ty.
Chcem prístup za 49 €Poznáš to?
Nie si v tom sama. Takto vyzerá bežný deň mnohých mám.
- → Vieš presne, čo potrebujú všetci okolo teba. Čo potrebuješ ty, sa už dávno nepýtaš.
- → Deti konečne spia. A ty ideš upratať kuchyňu, pozrieť maily alebo si v hlave prechádzaš zajtrajšok.
- → Niekto sa ťa piatykrát spýta to isté a ty vybuchneš. Potom si hovoríš: veď to bola hlúposť.
- → Povieš áno, hoci vnútri cítiš nie. A potom si nahnevaná, na seba aj na ostatných.
- → Keď sa ťa niekto opýta, čo by si chcela robiť ty, odpovieš: „Mať konečne pokoj.“
Čo si z webinára odnesieš
Po 80 minútach nebudeš mať ďalší zoznam rád. Budeš mať jasnejší obraz o tom, čo ťa dnes vyčerpáva, kde žiješ viac podľa „musím“ než podľa „chcem“ a čo potrebuješ ty. A jednu vec, ktorú chceš skúsiť inak.
„Nehľadáme ženu, ktorou sme boli pred deťmi. Chceme spoznať ženu, ktorou sme dnes.“
Nebudem sa tváriť, že to mám zvládnuté
Som mama troch detí a podnikám. Ten režim, keď od rána do večera niečo riešiš, poznám veľmi dobre. Aj dnes sa mi stáva, že na seba zabudnem alebo zareagujem spôsobom, ktorý mi spätne nevyhovuje.
Kedysi som tancovala na súťažnej úrovni. Nedávno som po dlhom čase znova išla tancovať. A cestou domov som ešte kupovala deťom rožky na ráno. Ani v ten večer som neprestala byť mamou. Nemusím si vyberať medzi tým, že som mama, a tým, že som žena, ktorá miluje tanec.
Presne o tomto je tento webinár. Nebudeme hľadať dokonalú verziu teba. Pozrieme sa, ako dnes funguješ, čo robíš automaticky a kde v tom všetkom zostávaš ty.
Zuzi
Šesť modulov webinára
Každý má približne 12 minút a končí krátkym auditom. Otázky si zapíšeš do pracovného listu.
Kedy som sa prestala cítiť ako ja?
Čo si mala rada kedysi, čo z toho máš stále a čo ti už nechýba, lebo si sa zmenila. A aj to, čo si za posledné roky získala.
„Nie všetko, čo sme prestali robiť, je automaticky strata.“Život v režime MUSÍM
Rozdelíš si svoj týždeň na MUSÍM, MALA BY SOM a CHCEM. Pri každej veci sa spýtaš, čo by sa reálne stalo, keby si ju dnes neurobila.
„CHCEM neznamená automaticky niečo ľahké alebo príjemné.“Prečo neviem oddychovať, ani keď mám čas
Postupnosť MUSÍM → NIČ → CHCEM. Prečo sa do CHCEM nedostaneš bez medzičlánku NIČ. Súčasťou je krátke spoločné zastavenie.
„Rezerva nie je premárnený čas.“Prečo ma rozhodí úplná banalita
Únava, hlad, preťaženie a naučené reakcie z domova. Rozlíšiš, čo cítiš a čo urobíš. A ako sa k situácii vrátiť, keď to nestihneš.
„Tá istá situácia ma v pondelok nechá pokojnou a vo štvrtok ma rozhodí.“Kde idem sama proti sebe
Každé áno, pri ktorom cítiš nie, prileje do nádoby ďalšiu kvapku. Hranice bez hádky a čo robiť, keď niekto tvoju hranicu neprijme.
„Robím to preto, že chcem, alebo preto, že sa bojím reakcie druhého?“Kde som v tom celom JA?
Odpovede zo všetkých auditov poskladáš dokopy. Uvidíš, čo sa opakuje, čo ti funguje a čo potrebuješ. Výsledkom je tvoja mapa.
„Sebapoznanie nie je len hľadanie toho, čo treba opraviť.“Praktický výstup: tvoja mapa
Na konci si neodnesieš dvadsať nových predsavzatí. Z odpovedí zo všetkých šiestich auditov si poskladáš štyri odpovede o sebe.
Kde som dnes?
Ako momentálne funguješ, bez hodnotenia.
Čo potrebujem?
Čo z toho vieš ovplyvniť teraz a čo zatiaľ nie.
Čo už robím dobre?
Čo ti funguje a čo si chceš zachovať.
Jedna vec, ktorú skúsim inak
Jeden malý krok. Nie revolúcia.
Pracovný list, ku ktorému sa budeš vracať
Webinár ti otvorí otázky. Pracovný list ti dá miesto, kam si odpovede zapíšeš. 12 strán na vytlačenie a písanie rukou.
- 1Ku každému zo šiestich modulov jeden audit s otázkami.
- 2Tabuľka MUSÍM × MALA BY SOM × CHCEM pre 10 vecí z tvojho bežného týždňa.
- 3Moja mapa: kde som dnes, čo potrebujem, čo už robím dobre a jedna vec, ktorú chcem skúsiť inak.
- 4Strana „Ako sa mám?“. Vytlačíš si ju znova vždy, keď cítiš, že sa v tvojom živote niečo mení.
„To je tvoja mapa. Nie ďalší zoznam povinností.“
Pre koho to je
Webinár je pre teba, ak:
- → chceš pochopiť, čo sa deje v tebe
- → chceš sa na chvíľu zastaviť
- → chceš lepšie rozumieť svojmu fungovaniu
- → cítiš, že si sa v materstve trochu vzdialila samej sebe
Nie je pre teba, ak:
- → hľadáš ďalších 10 rád, ako byť pokojnejšia mama
- → chceš checklist
- → čakáš, že sa zmenia všetci okolo teba
V skratke
49 € a začneš ešte dnes
Webinár je nahratý. Pozrieš si ho, keď budeš mať priestor. Prístup ti príde na e-mail hneď po zaplatení a ostane ti navždy.
+ pracovný list na vytlačenie
- Okamžitý prístup na e-mail
- Doživotne, aj na viackrát
- Pracovný list v cene
Časté otázky
Je webinár naživo?
Nie. Je nahratý a pozrieš si ho vo svojom čase. Žiadny pevný termín.
Kedy dostanem prístup?
Hneď po zaplatení. Prístup ti príde na e-mail a môžeš začať ešte dnes.
Musím ho pozrieť celý naraz?
Nie. Má šesť modulov, každý približne 12 minút. Pokojne si pozri jeden modul večer a ďalší o pár dní.
Čo ak na niektorú otázku nebudem vedieť odpovedať?
Nič sa nedeje. Aj to je informácia o tebe. K otázkam sa vrátiš, keď budeš chcieť.
Musím mať pracovný list vytlačený?
Nie. Stačí papier a pero alebo poznámky v mobile. Vytlačený list ti však ostane ako mapa, ku ktorej sa vrátiš.
Ako dlho mám k webináru prístup?
Doživotne. Vrátiť sa k nemu môžeš o mesiac aj o rok, kedykoľvek budeš potrebovať.
Nahradí webinár odbornú pomoc?
Nie. Je to priestor na sebareflexiu, nie terapia. Ak zistíš, že potrebuješ individuálnu podporu, aj to je dôležité zistenie.
„Nechcem svoj život len zvládať. Chcem ho aj žiť.“
80 minút len pre teba. Nie ako lepšia mama. Ako žena, ktorá sa chce spoznať.
Chcem prístup za 49 €